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新宿店
透明感のある肌に！
2020.2. 2
こんにちは！MOREtwinkle新宿店です♪
皆さん普段美白ケアはしていますか？
保湿はしていても美白ケアって何すればいいか分からなかったりしますよね^^;
そこで今日は美白ケアの方法をいくつかご紹介したいと思います！
①しっかり保湿！
乾燥による肌荒れはお肌のくすみの原因になります。
なので乾燥や肌荒れからお肌をしっかり守ってあげましょう！
②抗酸化作用のある食べ物を食べる！
酸化による肌のくすみを防ぐためには、
活性酵素の活動を抑えてくれる抗酸化作用のある栄養を身体に取り入れて行くことが大切です！
アセロラ、トマト、サーモン、カニ、いくらなどが特に多く含まれています！
③紫外線対策をする！
目からの紫外線を防ぐ為にサングラスやUV効果のあるや帽子を身に付けましょう！
また夏だけではなく冬の間もしっかり日焼け止めを塗って紫外線対策しましょう！
④運動やお風呂に入る！
むくみやくまなどの原因である血行不良による肌のくすみを予防するためには、
簡単な運動をすることがおすすめ！
ストレッチやヨガ、ウォーキングなど軽い運動をしたり
外に出るのが面倒だったらつま先立ちで洗い物や掃除機などの家事を行うなど、
簡単な筋トレやストレッチを意識しながら行うと生活しながら
運動ができてしまいます！
もちろん化粧水などでケアするのも大切ですが、
生活習慣を見直して透明感のある美肌になりましょう！
MOREtwinkle新宿店
TEL:03-5937-0977
