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新宿店
毎日暑いですね、、(´;ω;｀)
2019.5.29
こんにちは💖
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？
雨が降ったり、気温が下がったり、寒暖差が激しいので
熱中症や体調管理には十分お気をつけてくださいね！！
皆様にちょっとした熱中症対策ご紹介します🌟
「熱中症予防は水分補給だろ？」
「食べるだけじゃ脱水症状になる」
と思っている人が多いですが、全然そんなことはありません。
水分、ミネラル、塩分 が必要なんです！！
熱中症予防の基本は、汗で失われたこの3つの成分を効率よく補充することです。
なので水を飲むだけでなく、しっかり栄養も摂らないといけません！
熱中症対策に一番いい食べ物は‘‘梅干し‘‘です！！
食塩、クエン酸ナトリウム、塩化カリウム
を全て含んでいる梅干しは、最も塩分を効率よく摂取できる食べ物です。
ただ、塩分は摂りすぎると喉が渇いたり血圧が上がるので、
1日1～2粒くらいを目安にしてくださいね！
こんなに身近なもので熱中症対策出来ちゃいます🌟！！！
今から皆さんしっかり対策して、今年の夏も乗り切りましょう🎵
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TEL：03-5937-0977
