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新宿店
お肌に積極的に取り入れたい物🐻✨
2019.3. 7
こんにちは✨
雨の日が続いておりますね(´;ω;｀)
皆様は寒さで体調を崩してはいないでしょうか？☂
今回はっ！！
花粉や乾燥で荒れやすいこの時期に
積極的に取り入れたい食べ物などを３つほどご紹介致します✨💆
まずは、、
➊みんな大好きな、、豚肉です！🐷🍖
豚肉には、栄養ドリンク並みのバランスでビタミンＢ群がたっぷり含んでいます。
肌荒れ防止＆疲労回復効果も期待出来ます☆
すごい！
❷青魚や納豆🐟
腸内環境を整えてくれます。発酵食品やお魚のＤＨAはニキビなどの炎症も抑えてくれます🎵
これらをてっとり早く実践できるのが和食です☆
❸トマトジュース🍅
トマトには、抗酸化作用がかなり高いリコピンが入っています☆
ニキビやニキビ跡、シミなどにも効果的です！
まだまだたくさんありますが、
これからの食事で少しでもこれらを意識して摂取して下さったら嬉しいです🌸🐰
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